google-site-verification=z-tDQGzWbPZkyXeGefNpLUkF49cKtV5qqKO4zvTsAFU }); aileevlilikdanismani.com google-site-verification=z-tDQGzWbPZkyXeGefNpLUkF49cKtV5qqKO4zvTsAFU
![]()
İstanbul Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 0533 373 81 23
ekremculfa@hotmail.com
İNSAN PSİKOLOJİSİNE İYİ GELEN TATİL TİPLERİ HANGİLERİDİR?
14/07/2024 İNSAN PSİKOLOJİSİNE İYİ GELEN TATİL TİPLERİ HANGİLERİDİR?
Kıymetli okurlarım,
Hem zihin sağlığı araştırmaları hem de eğlenceli eğitim ve tatil maceralarını seven biri olarak, insan refahını besleyen tatil türleriyle ilgili yeni bilimsel araştırma bulgularını sizlerle paylaşmak istedim.
Tabiat içindeki aktivitelerin duygusal dayanıklılığımızı artırmaya devam ettiği birçok çalışma ile teyit edilmiş görünüyor. Yeşil alanlar arasında vakit geçirmek, stres seviyemizi düşürürken aynı zamanda görkemli manzaraların ve daha büyük bir varoluşla bağlantı hissinin moodumuza olumlu etkisi oluyor. Sadece bir yürüyüşe çıkmak, piknik yapmak veya bisiklete binmek bile yararlı geliyor. İlginç olarak, sosyal tatiller de dinlendirici etkiye sahiptir. Arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirmeniz destek sisteminizi güçlendiriyor ve stresi dengelemenize yardım ediyor. Yeni insanlar tanımak da paylaşılan deneyimler ve bakış açıları sayesinde özsaygınızı artırıyor.
En dikkat çekici bulgu ise bu iki unsuru birlestirdiğinizde mükemmel bir iyi oluş deneyimi yakalayabildiğiniz. Sevdiklerinizle bir dağ gezisi ya da kampçılık etkinliğine katılmanın hem zihinsel hem de ruhsal olarak çift katlı yenilendirici etkisi var.
Hem sosyal bağlar hem de doğanın sakinleştirici gücünden dinlenebiliyorsunuz. Koşuşturmalı ve dijitalleşen hayatlarımızda, bu bulguların temel şeylere dönmemizi sağlamasını ümit ediyorum.
Doğada, yalnız başınıza ya da arkadaşlarınızla vakit geçirerek modern zorluklara karşı dayanıklılığımızı artırabiliriz. Gelecekteki tatillerimizde yıldızlar altında ateş başında arkadaş sohbetini doğanın huzuruyla dengeleyebiliriz. Hem beden hem de ruh sağlığı için doğayla ve birbirimizle bağ kurmamızın önemi var gözüküyor.
insan psikolojisine iyi gelen doğada verilen psikoloji eğitimleri hangileridir?
Zor günler geçiren birçok kişiye ulaşmak adına doğa içinde verilen psikoloji eğitimlerinin faydalarından bahsetmek istedim.
Araştırmalar doğanın iyileştirici etkisini pek çok alanda kanıtlamıştır. Yeşil alanların stres hormonlarımızı düşürürken, pozitif duygularımızı artırdığı biliniyor.
Bu doğrultuda hazırlanan programlar bireylerin kendilerini keşfetmelerine yardımcı oluyor. Örneğin;
- Fotoğraf çekme atölyeleri, doğayı gözlemlemenin keyfini yaşatıyor.
- Yürüyüş grupları, vücut ve zihin sağlığımızı desteklerken empati yeteneğimizi geliştiriyor.
- Meditasyon seminerleri, stresle başa çıkma ve farkındalık kazanmayı kolaylaştırıyor.
Birebir ve küçük gruplarla yürütülen uygulamalar, katılımcıların doğanın sessizliğinde kendilerini bulmalarını sağlıyor. Umuyorum ki bu tür programlar, gündelik telaşlardan uzaklaşıp kendimize dair keşiflere vakit ayırmamıza imkan tanır.
Hem ruh sağlığımız hem de doğaya olan bağlılığımız kazançlı çıkar.
Keyifli doğa eğitimlerinde buluşmak üzere !
|
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
HER ŞEYİ KAFAYA TAKIYORUM NE ÖNERİRSİNİZ? - 03/09/2024 |
Her şeyi kafaya takmak, stres ve kaygıyı artırabilir. Bu durumu yönetmek için bazı stratejiler uygulayabilirsiniz: |
ÖZSAYGI KAZANMA' NIN 10 YOLU - 01/09/2024 |
Özsaygı, kişinin kendine verdiği değer ve kendini kabul etme düzeyidir. Sağlıklı bir özsaygı, mutlu ve başarılı bir yaşamın temelidir. |
AŞIRI KORUMACILIĞIN ÇOCUK PSİKOLOJİSİNE ZARARLARI NELERDİR? - 30/08/2024 |
Aşırı koruma, çocukların kendi başlarına karar verme ve sorun çözme becerilerini geliştirmelerini engeller. Bu durum, bağımsızlık hissinin zayıflamasına neden olabilir. |
TÜKENMİŞLİK, BEZGİNLİK VE ÖĞRENİLMİŞ ÇARESİZLİKTEN KURTULMAK İÇİN NELER YAPMALIYIM? - 23/08/2024 |
YAPILMASI GEREKENLER: Dinlenme ve Rahatlama Aktiviteleri Düzenli aralıklarla kısa molalar verin. |
ÇOCUĞUM OKULA HAZIR MI? - 21/08/2024 |
Çocuğunuzun okula hazır olup olmadığını belirlemek için bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. |
BOŞANMA PSİKOLOĞU KİMDİR?, - 18/08/2024 |
Boşanma psikoloğu, evliliklerinde sorunlar yaşayan çiftlere ve boşanma sürecindeki bireylere duygusal destek ve danışmanlık sağlayan uzman bir psikologdur. |
DAĞINIK BİR ODANIN GENÇ BİR ÇALIŞANIN PSİKOLOJİSİNE VERDİĞİ ZARARLAR NELERDİR? - 16/08/2024 |
Dağınık veya dağınık bir oda, genç bir çalışan üzerinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli olumsuz psikolojik etkilere sahip olabilir: |
EŞİNİZİ MEMNUN ETME YOLLARI - 12/08/2024 |
* Kaliteli zaman geçirin: Beraber vakit geçirmek, iletişimi güçlendirir. Hobilerinizi birlikte yapın, yeni şeyler öğrenin veya sadece sohbet edin. |
BEBEK PSİKOLOĞU KİMDİR? - 11/08/2024 |
Bebek psikoloğu, bebeklerin ve küçük çocukların gelişimine, psikolojik ve duygusal çalışmaya odaklanan uzman bir psikologdur |
![]() |